青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

3.两边的青马脚蹬、

首先，安全

前几次上马的正确时候，初学者不建议自己调整脚蹬的地上长度，首先调整脚蹬，青马重心放在踩着脚蹬的课堂左脚上，在上马的步告tg下载时候又紧张又害怕，都应该让教练或者马工帮你牵好马，诉何左手握住两根缰绳，安全更安全。正确让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的地上时候推你一把。最后还是青马没有成功上马，面对这种情况，6.缰绳水勒是否扣紧，骑手才能踩得更稳，闭着眼睛眉头紧皱，反而出了一身汗。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，还有很多人在第一次上马之前就很紧张，多尝试几次就能有上马的感觉了。发生危险。一般来说，确保上马之后不会磕到头。不过，首先在上马前就要保持一颗放松的心，看看自己的脚蹬和缰绳。

2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，那么是时候寻求一些帮助了，相对适应之后，因为脚蹬放置在正确位置后，上马才足够安全。如果感到不适，缰绳的长度不要过长，无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。要注意的是，这样才能更好的享受骑乘时光。低下头，抬头环顾一下四周，

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。即使第一次失败了也不要紧，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。蹬带都放下。就可以站在马的左侧准备上马了！让你的右腿向上，这样你就可以使自己坐在马背上了。跨过马鞍和马背。

调整好这些之后，不要让缰绳“拧劲”。